本。

在时间变更成一日为三百日的修炼室中，他硬是花了差不多三十年多的时间，（外界约一个月），将《长生修炼诀》和《长生剑诀》，交替修炼，现在是约有些小成。

《长生修炼诀》分为三个部分，初、中、高级三个级别，内容相同，要求各异，循序逐进。

每部四个修炼诀。‘引气入体诀’、‘储藏吐纳诀’、‘玄关炼体’、‘化气入神’。尽管师傅传给的《长生十八诀》中也有这些内容，但实在有些浅薄