磨合。”

陈旭东1听便否决了他的提议。上午的技术动作训练他是严格按照训练大纲来的，偶尔有些超前的手法也是在不违反“逆向”训练法的原则下进行的。

所谓“逆向”训练法是指教练员在训练中，有意不按照原有的训练计划，将有些训练内容前后顺序打乱。

比如跳高训练1般是遵循助跑、起跳、过杆、落地这样的顺序。采用“逆向”法后就是按照原来相反的方向进行。

这样做1来可以让学员