吴庆余笑着说道：“你们俩就都别谦虚了，都是跳高界的老将，由你俩强强联合，小石头不进步都难。”

王小石好奇地接过笔记本一看，却是一个三十天的训练大纲，里面的内容着重就一条——苦练力量！

讲真，王小石现在的力量其实并不比前世此刻要强，甚至还要弱一些。

这是因为这一世他的训练模式和之前有了本质上的区别。

前世他刚接触跳高就是以力量训练为主，到省队之前练了整