当然“临边界训练法”的做法更复杂，是采用不同强度的训练来促进身体的恢复。

这种办法能进一步加深机体所受刺激提高运动成绩，同时又能积极有效的恢复疲劳。

但这种方式在以前是从未有人试过的。训练时应采取多大强度，时间怎么控制，次数以及间隔是多少都要非常精细。

如果控制得不好不但起不到恢复作用，反而可能造成运动损伤。

“老林，进展如何”

实验室内，今天