“临边界训练法”其实是大运动量训练法的一种。

自从七十年代日本女排，在大松博文教练采用这种训练手段一跃成为世界顶尖强队之后。

各国都广泛采用了这一训练手段，从而使得各项运动赛事的成绩取得了突飞猛进的进步。

但这种训练手段也有他的弊端，其一是不适合青少年，会提前耗尽他们的潜力，不利于长期发展。

二是容易造成运动伤害，提前结束运动员的职业生涯。