果没有良好的恢复手段，运动员会比他们的前辈更容易受伤，甚至伤残。

了解了这些，我们就能体会到，当一名职业运动员，其实要冒着较大的风险。

而要降低风险，除了有这些良好的训练恢复手段，个人良好的自律也是非常关键的因素。

而自律王小石是不缺的，每天训练完毕他都会严格按照作息时间表安排恢复治疗、学习、生活和休息。

当然，以他现在的年龄，训练量并不能和成年人相比，日常