果没有良好的恢复手段,运动员会比他们的前辈更容易受伤,甚至伤残。 了解了这些,我们就能体会到,当一名职业运动员,其实要冒着较大的风险。 而要降低风险,除了有这些良好的训练恢复手段,个人良好的自律也是非常关键的因素。 而自律王小石是不缺的,每天训练完毕他都会严格按照作息时间表安排恢复治疗、学习、生活和休息。 当然,以他现在的年龄,训练量并不能和成年人相比,日常