什么不适应的地方一定要提早和我们说。”

“行！”

今天新增的训练内容王小石一点都不陌生，若果从时间线上说，他半年前还在练这些动作。

他重生回来可不才半年不到么

“一只脚的脚尖立起，随后身体前倾，双手舒展开，另一只脚朝后，然后身体缓缓下蹲保持静止，这是锻炼小腿肌肉和平衡能力的。”

王小石依言将这个动作做出，张仪正准备提醒他注意保持下压时的稳定，却见他