丝不苟地做出来。

这让他根本就不用费太多精力和他沟通交流，往往一个动作做完，接下来再做什么对方好像都心里有数。

这让他顿感工作轻松了许多。

“石头，最后一组做平板支撑，能坚持多久就坚持多久，你的核心力量还差了点，这个冬训期正好补足短板，每天这些力量训练一定要高质量完成，完成度越高收获就越大。”

“好的教练。”

邱大庆看着一旁悠闲地拢着手观看的陈旭东