锻炼。

就是想要在成年后获得可以与顶尖对手不相上下甚至还要超出的技术。

而这就需要从现在开始一点一滴的训练这些枯燥单调重复的动作，直到将它们化作身体的本能。

“呼！呼！呼！”

豆大的汗珠一颗颗从王小石脸上滴落，已经做完几组的他感觉呼吸有些急促，双腿绷得又紧又酸。

这样的训练强度一点都不比上午的体能训练差，训练还只完成了一半，

助跑起跳环节