一来可以增强选手技术,二来可以提高他们起跳腿和支撑腿的力量。 为将来承受更大水平速度冲击力提供强有力的支撑。 “刚刚节奏有点拖沓,注意是哒-,哒、哒!后面的节奏要加快!提速到减速,身体的后倾加内旋过了点,收一收!” “好的,继续,支撑腿摆起来,哎!过了,再来!” 重活一世,王小石对于技术细节的训练无比重视。 前世自己在这个年龄段天天就跟哑铃杠铃较劲