告诉你！”

这话一出，陈旭东气得眼珠子都瞪圆了，合着我居然不会教学生了你行你特么去教！

另一边王小石听了后却是一副若有所思的神情。

就听他继续说道：“背越式跳高也好还是其他跳高方式也好，首先你要学会感受到自身的重心。”

“行走坐卧，动作在改变的同时，重心也在改变，这个重心就是你发力的源点。”

“我们无论是助跑还是跳跃时，都是以髋部带动其他部位运动，