告诉你!” 这话一出,陈旭东气得眼珠子都瞪圆了,合着我居然不会教学生了你行你特么去教! 另一边王小石听了后却是一副若有所思的神情。 就听他继续说道:“背越式跳高也好还是其他跳高方式也好,首先你要学会感受到自身的重心。” “行走坐卧,动作在改变的同时,重心也在改变,这个重心就是你发力的源点。” “我们无论是助跑还是跳跃时,都是以髋部带动其他部位运动,