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首先要进行的是30米短距冲刺跑。背越式跳高助跑起跳的摆动动作与30跑基本相似，因此，这不但是提高跳高技巧的训练，同时也是提升身体素质的基本训练课目之一。

在先前的测试中，张伟的各项数据远远落后于王小石，这让一向心高气傲的他顿时没了脾气。

原本想着自己多少练了几年，总归有那么一两项数据不会比对手差，但没想到最后会是全面碾压。

多少有点不服气的他总想要在训