刻意为之,而是内倾转向上过程中顺势而为,由摆动腿姿态变化带动整个身体转向。” 在这第一步的练习中,初学者容易犯的毛病,就是转体的那一霎那,起跳腿刻意翻转使身体转向,这就容易使得原本衰减下来的速度进一步减少,使得向上动能不足。 另外就是重心不会调整,尤其是最后一步重心过高会造成支撑缓冲力量不够。 因此,初学者一般都会出现节奏感不强,协调性不好等情况。 不过这些