刻意为之，而是内倾转向上过程中顺势而为，由摆动腿姿态变化带动整个身体转向。”

在这第一步的练习中，初学者容易犯的毛病，就是转体的那一霎那，起跳腿刻意翻转使身体转向，这就容易使得原本衰减下来的速度进一步减少，使得向上动能不足。

另外就是重心不会调整，尤其是最后一步重心过高会造成支撑缓冲力量不够。

因此，初学者一般都会出现节奏感不强，协调性不好等情况。

不过这些