安排训练的。

经常是上午早一点开始，下午晚一点回去，中午到下午太阳最烈的时段就休息。

总之就是看天行事。

现在是九月份，日出比较早，日落比较晚，训练的时间加起来稍长些，但中间也得到充分的休息，所以即便是很消耗力气的帆板运动，也不会有人觉得太辛苦。

阮教练满脸笑容招呼二人：“小夭夭、小少爷，快过来吃早餐。”

吃完早餐休息一会就该日出了。

包