，这不是说说，这都是练武人必须要做的。

勤能补拙，或者说笨鸟先飞，这世上从来就没有生尔会之之人，更何况一个强健的体魄。

在张家堡一侧的一个小院落的厢房中，正有一十五六岁的少年人，他俊朗的面容不时有着异动，想来是梦到了什么好事。这也是我们的主角，他叫张凡。

正在此时，厢房门被从外边打开，进来一位四十于岁的中年人，看到还躺在床上的张凡，从门口拿过一根手指粗的竹枝，走到床边