了，就感觉越来越流畅。

盛明麟一口气练了十来遍才停下，停下之后居然也没有觉得很累。

看时间差不多了，两人就收拾了往回走。

霍沉昭跟他道：“你若不嫌单调，就只练这一套拳脚，若只是为了强身健体，时间也不必太长，一天走两趟，休息一下，再走两趟就足够了，多练效用不大。等过两个月，我可以再教你几套。”

盛明麟点了点头，问他，“七哥到今天就成了，不用多等几天？”