法？”米诺眨巴眨巴眼睛，很快就看出来了其中的奥妙——虽然没有剧烈的身体运动，但这些武馆的地址却在通过冥想打坐，呼吸引导的方法，控制着自身体内气的流动，以做到对气的强化和对肉身的锻炼。

一个由外而内，一个由内而外，说不上两种锻炼方法谁高谁低，理论上能达到的高度应该也相差无几。

但如果真的要说的话，那应该还是由内而外的修炼更能够走的远一些。

由外而内的打磨肉身锻炼出气，见