过极限锻炼，个体值是可以获得提升的，提升的个体值与原本就有的个体值相比基本没有区别。

而个体值也是宝可梦提升等级要利用多少资源的限制器而已。举个简单的例子，一只个体值强大的快龙提升到六十级所运用到的资源，对个体值弱小的快龙来说只能提升到五十级或更少。越好的资质能让宝可梦更多的把资源运用到自己身上。

所以对训练家而言，最求个体值强大的宝可梦是为了给自己提升宝可梦的实力节省资源和时