当你上中下三个丹田都充盈饱满，你就可以开始冲击金丹境界了。当然，你也可以试试散功再修，一次比一次精进，最后的金丹也会更好。”，老曹终于不斜着看我了，也正色和我说到。

“这是啥意思？”，散功不是就自残了吗？我要不是看他的表情，我还以为他继续开我玩笑呢。

“此为九转金丹功，当你丹田充盈臌胀，将其精气散入四肢百骸，你现在只是刚开始有充盈臌胀的感觉，是为降丹。九转者一转降丹，二转交媾，