第二天天还没亮，项楚就被老曹叫醒。两人简单的吃了点压缩饼干就开始了这一天的特训。

老曹把项楚带到一个瀑布旁边，对着项楚说道：“武道前三重，皮、肉、骨。说到底就是让它们能承受更多的力量，再加上炼体功法，突破人体极限。”

“而前三重最快的进阶方法就是忍受非常人般的锻炼。这几天，这里就是你主要锻炼的地方。

瀑布往下的冲击力是十分巨大的，这是最好的锻炼方式。”