搭鹊桥之外，其它某一项没做到或者做得不好，问题并不大。

至于搭鹊桥，实际上就是舌顶上腭。

这些算常识了，吕林兰在穿越之前就知道了。

——

打坐，意守丹田。此时的丹田，说的是下丹田，脐下三寸气海穴的位置。

气海穴，指那个点。丹田，指以那个点为圆心的大约拳头大小的一团。

吕林兰很快就感觉到丹田里面那团暖和的气体。

以意念导引，往下走