的灵活度和协调感。

黎悦的活动方式比较独特。

她的双手缓缓地在胸前推动着，这样的手法即是在锻炼身体，同时也是精神力的一种修行方式。她的身体强度稍弱，不过这样能同时适应精神力，让她占了不少优势，能够更快地适应五倍压力。

沈放则比较自然随意了，先活动了一下各个关节，又做了做扩胸运动以及深蹲之类的。

在这里无外乎放松一下，让身体适应五倍压力。

只是一些简