我需要更多的钱、更多的食物、更多的东西来让我的生活好起来”。

最明显的是，减肥广告和追星广告。潜台词就是：我不够好，如果能像那个明星一样自信，观彩照人就好了……

心理学里的“坑洞理论”，就是出自我们内在不完整，一直想用外在的东西填满心灵的坑洞。

我们每个人都有负面情绪，我们对它的处理一直是，把它们压下去或者逃避掉。

心情不好时，我们常常是试图逃避！我们会喝酒