了，安争的拳头也肿了。他将胳膊上的铁条摘下来的那一刻，感觉自己的胳膊飞走了但留下了剧痛。

休息半个时辰，安争借着演武场上的火把，分别为杜瘦瘦，小七道和曲流儿写了一份如何修行的概要。对于小七道的体质，安争知道自己能帮助的其实并不多，因为小七道要做的只是把自己的潜质开发出来而已。而杜瘦瘦和曲流儿，要靠持之以恒的修炼。杜瘦瘦体质也很普通，要想成为强者，还需要不停的改变自己的体质和坚持不懈的修行