一层棉被。这种最基本的训练，练习的是出拳的稳定性和速度，但对于力度提升没有什么帮助。所以安争在胳膊上分别绑了两块铁，和小臂同长，每一块重有三十斤。

出拳，出拳，出拳......

安争体会到了胳膊即将断掉的那种感觉，虽然他的肉身还算不错，但潜质不好，也就是说丹田气海不能容纳更多的修为之力。所以力量也就不持久，要想对敌取胜，要靠爆发力。

一个时辰之后，包了一层棉被的木桩断