晨的黄鳝粥吗。

然后还有姜丝，再放适量的盐，再加上一勺子料酒。

把砂锅架在液化器灶上，打开火，让它慢慢地熬煮着。

洛辉换上身运动装备，在屋前的水泥坪里开始了晨练。

洛辉先做了几次深呼吸，乡村晨时的空气格外的清新，这让洛辉感觉整个人的精气神比在城里时要充足不少。

洛辉的晨练一共分为三步曲。

第一步曲为热身，很多人热身喜欢跑步，洛辉有时也以跑