一个助手拿来了三块三合板叠在一起，举在胸前，他身上还穿了一件护胸马甲。

“现在，我要表演的是前踢的动作要领，和爆发力。”张立明道。

他走到拿三合板的助手面前，开始做动作，“大家看慢动作，右脚蹬地髋关节向左旋转，右腿以髋关节为轴屈膝上提。当大腿抬至水平或稍高时，关节向前送，向前顶，小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出，力达腿尖，整条腿踹直。踢击后迅速放松，右腿沿原路线弹回，将