向上、俯卧撑、千斤卷到甩大绳、卧推、划船机等锻炼项目的动作要领。

所以基本的工作就是在健身房监督、指导兵卒们锻炼，然后进行日常考核。

一系列训练考核制度，照办新平公部曲的训练考核训练制度，这套制度经过多年实践、完善，行之有效，现在用来训练营兵，同样效果出众。

“老队长。”

呼喊声把吴长竿从回忆里拉回来，他转头一看，却是带着人来进行考核的夏侯安。

夏