，构三魄也。桃核住脐，深精根也。照诸百节。生百神也。所以周身不空也。文气入鼻，灌泥丸也。所以神形固安也。运动住止，关其心也。所以谓生由然也。”

寒羽笑天缓缓关上了最后一本书《道藏·太上老君内观经》。

“脑为髓海，上丹田；心为绛火，中丹田；脐下三寸为下丹田。下丹田，藏精之府也；中丹田，藏气之府也；上丹田，藏神之府也。《钟吕传道集》中也说：“丹田有三，上田神舍，中田气府，下田精区。