第二天，五点。华枫从床上爬起来，穿上便衣便裤和布鞋后，轻轻地打两个开门，向前面后山的一片树林跑去。来到小树林后，先练习了两遍武术的基本功。

然后回忆昨晚在武术书上看到的内容后。少林气功分为内气气功和外气气功，现在华枫要练的是练内气气功。华枫面向东南，挺身站立，脚立八字。

华枫先活动头颈，后在活动四肢，腰，膝等关节。大约十分钟后，然后两手由胸前分开，由下向外，向前划弧。同