了这种方法，他的训练显得太轻松了。

苏鸿远不愧是称职的‘教官’，要是一直给他增加俯卧撑数量，等夏雷和**仁其他的训练都完成了，恐怕他这一项训练还没结束。于是，他中途把15公斤的沙袋，绑在了李刚的脊梁上，那货还没来得及庆幸就差点被压地爬不起来。

没有人会有丝毫抱怨，苏菲的俯卧撑被减少到两百个，身上多了20公斤的沙袋。人家一个娇滴滴的小姑娘都比他们训练量大，要是再有怨言不被笑死才怪