庄亦景。

“你可以训练这种手段，但你不可以训练觉知，你只能训练自己的意识。”宁有光。

“训练意识的方法是什么？”庄亦景。

“就是让自己醒着的每一分每一秒都变得有意识。”宁有光。

“好像不容易的样子。”庄亦景认真思考过后总结。

“你不强求自己在极短的时间里拥有极高的觉知，就不难了。”宁有光说，“觉知力是需要且值得我们花一辈子的时间去提升和练习的，只要