水煮青菜，我现在这样吃，已经有些超标了，等过完年开始训练的时候，首先就要进行减值训练。再吃糖的话，我怕是别想再比赛了。”

“你还需要减脂？”谈少宁的表情像是见鬼了一样。

云画抿嘴一笑，“对呀，我现在的体脂率稍稍有些超标，最理想的状态是10%左右。很多运动员，非常注重身材管理的，他们的理想体脂率是7%。”

“你当我真不懂啊！7%的体脂率一般是男性运动员，足球或者篮球那些