法’，可以固本培元，养五脏元气，上升清气，下降浊气。我在五十岁前，日夜用功，行之不怠，效验非凡。”

徐小乐听说是师叔祖练过的，更加重视，问清楚每度次数，用力轻重，穴位关窍，亲自做了两遍，果然觉得肚子里暖洋洋一片，无比舒适惬意。

孙玉峰看徐小乐做足了七遍，方才允许他睡觉，自己却取了一个薄薄的风火蒲团，径直往中堂打坐去了。

徐小乐揉腹的时候精神气爽，没有丝毫倦意。他又将心