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宣诃先生讲解教授的并非只是坐忘，而是说了顿悟的五个层次。

湛长风回想宣诃先生第一课，笼统地提出顿悟非顿，实则渐次长久累积而成，分曰斋戒.安处.存想.坐忘.神解。

坐忘是前三者累积的成果，是后者神解悟道的前提。只不过前面三个阶段摸不着，后面一个阶段太妄想，所以只揪了个坐忘。

斋，洁净，戒，节身，意为调理形骸