船员都能以最佳状态投入到接下来的航行任务中。”

李将军闻言，眼中闪过一丝赞许，他沉思片刻后，缓缓说道：“王爷所言极是，科学的训练计划应当循序渐进，逐步提升船员的体能与技能。臣建议将训练计划分为三个阶段进行。”

朱瀚微微点头，示意李将军继续。

李将军继续说道：“第一阶段，我们可以设定为体能基础恢复期。在这个阶段，主要目标是帮助船员们恢