个小时。 我别说穿沙袋跑5公里,就是不穿也跑不了5公里。跟着练了几个早上,结果全身酸痛,路都走不了,白天补觉还要大半天,反而得不偿失。还不如躺着看武侠小说来得安逸,最后遗憾放弃。 我用我的惰性证明了,我不是那块料。 但是其他人不这么想。 www.mbeoge.cc。m.mbeoge.cc