很详细，并且还结合的练拳之道，用陈叔的话来说：一般的说，作拳势呼吸时，向前或向下完成动作，全身劲力集中时容易体会气沉丹田，事实上动作向上向后或动作由实而虚，吸气时也有气沉丹田的成分，但不明显，似乎气贴脊背，这是虚中有实，实中有虚，内外合一的表现。

最后陈叔还交代了我：气沉丹田不必过分强求，以免产生不良效果，只要正确按太极拳要领和方法练拳，朝松静自然的目标练，到一定程度，自然会