孔老爷子向赵旭详细讲述了，有关于“三花聚顶、五气朝元”内功的心得。至于“七星耀华”和“九九归一！”，他还在悟道当中。

三花聚顶，指得是人的“精、气、神！”，三者缺一不可；而五气朝元，是指五行中的金、木、水、火、土，对应人身体器官的心、肝、肾、肺、脾。这也是习武之人，为什么身体素质优异于普通人的所在。

孔老爷子一番阐述下来，赵旭受益匪浅。