身，紧接着一个鲤鱼打挺就站了起来。

最后又是一个向后跳起，后背像是炮弹落下般砸在沙地上，发出一声闷响。

啪啪啪啪！

牛铁军一边叫好，一边鼓掌。

武进理都不理，爬起来之后让他按照刚刚的流程砸个十遍。

牛铁军那张脸顿时就跟倭瓜一样，为了能逃避训练，他赶紧扯了个话题。

“班