听说这白丝吃了可以补充纤维。

余溪风关掉台灯，回到床上眯了一会儿，很快就天亮了。

也没多亮，阴云密布，天光朦朦胧胧。

之后的锻炼着意加了手臂的力量训练。

这些日子练习下来，对着镜子，余溪风直视着身上隐约的线条。

她的蛋白一直跟得上，牛肉，鸡蛋，牛奶，这些都是很好的补充。