最有效的还是将这些沉积的内力，变成普通能操控的内力！

内化？我只会外化，怎么个内化法？

朱洪感觉自己身体快能动了，不过还是不能开口询问，只能按外化那样试着调动内力。

内力慢慢凝成锤子样。

砰！

朱洪的身体猛地弹起，又倒了下去。

好痛！眼泪都飚出来了！