再逆时针揉捏三十六次，这个办法要贵在坚持，最好是在上床前半个小时进行揉捏！”

马志飞在示范着，然后让江海玉做。

江海玉如马志飞所说，在认真的学。

马志飞又教了几个江源深自己可以做的有助于睡眠的小妙招，江源深还真的记在心里。

“小马，我看你还是到我身边来工作吧，你跟我家海玉也处的不错，你们要是成了一家人，小马，你