另一个静态练习是在晚上睡前打坐。

打坐的地方不限，打坐时盘膝而坐，双手掌心，双脚掌心，头心，五心朝上，屏蔽外界的一切，全身心的内视各条经脉和穴位。

人的眼睛长在脑袋上，是看外面世界的，当然不可能真的看到身体里面的情况。

所以，这里所谓的内视，就是纯粹的臆想，用意识做眼睛，感知自己体内的一切。

其实人的眼