持一条直线，训练腹部的核心力量。”

陆忍与江起二话不说，直接俯身，然后做了一个极为标准的平板支撑。

越凌风也没闲着，跟在温妤身后做的认真。

反而是温妤作为教练，撑个三十秒便累的像狗，就差吐舌头了。

而陆忍与江起却完全是面不改色，甚至越凌风都很轻松。

温妤喘的厉害，身上的汗像是不要钱一样往下