练，来增强身体的力量感……”

夏青柠认真地听着，然后看着陆惊蛰给自己演示起来。

包括被抓住手臂时，如何快速挣脱并反扣住对方的手腕，被踢打时，如何抓紧对方踢过来的腿，并反踹对方另一只支撑身体的腿……

陆惊蛰面容严肃而认真，讲解得十分仔细，就仿佛在部队的格斗场上一样。

军人身上那股严明刚毅气度，从内而外地散发出来，