的训练成果。

现在看来，效果还是不错的。

这还不到一个月的时间，像李子阳、马明博他们的 身体素质，却是显著提高，进步极为明显。

当然，除了他们自身努力训练之外，更大的原因，还是叶凡给他们的青龙炼体决，以及叶凡从太奶奶那边弄来的药浴配方。

若是没有这两样东西，叶语嫣他们不可能在短短的半个月之内，就进步如此之大。<