需要打通二脉或筑基的族老们的洗筋伐髓时间更久一些,他们的痛也更强烈一些,受了两个钟的洗髓之苦。 洗筋伐髓之后,先运行一个大周天,适应了洗髓带来的变化再晋阶,他们一个多钟才先后完成晋阶。 成功打通任督二脉或筑基的几人,用塑料袋子裹着脚,用防水垫当被子裹着身去清理污垢。 乐同学助几家族老晋阶后,点了香放在群英殿熏屋子,自己晃回去补觉。 晋阶的几人,将自己