苏小鹿站在甲板上，轻描淡写的说道：“为师给你个忠告吧，觉得痛苦就防空思绪，运转内息或者冥想都可以,不要把注意力放在自己的腿脚上。”

想她当年站桩子，那也是痛苦不已。

如今收了徒弟，看着徒弟吃这样的苦,心里有种变t的爽感。

海风咸湿，灵气浓郁，海面的灵气在日渐浓郁，苏小鹿也不浪费，就地而坐就开始吐纳灵气运转内息。

天黑了，安城钓了鱼做晚饭。