修行的第一境聚气，第二境凝血，以气养血，以血滋肉，让肌肉的力量达到极致。

可是光肌肉强大，根本没用，肌肉能发挥出多大力量，要看一个人筋脉的韧性有多强。

没有筋，再强大的肌肉，也是死肉，所以易筋立于第三境界，如同天堑一般，挡在修行的道路上。

所以易筋境对于修行者来说至关重要，筋脉强才能发挥出肉身的真正力量。